全封闭式减肥减肥训练营2018瘦身增肌减脂课程安排计划_减肥中心

关键词：深圳减肥训练课程 封闭式减肥减肥训练营 深圳减肥训练营  地区：深圳

减肥达人全封闭式减肥训练营自成立的这12多年来，作为深圳减肥中心和减肥基地的信誉，口碑都得到了大多数人的认可和支持，帮助成千上万的胖友实现了瘦身的蜕变。2018已经悄悄的来临，多数时候又是大显身材的时候，然而对于肥胖的我们不够自信该怎么办呢?参加2018减肥达人减肥训练营培训班全封闭减肥训练营是一个不错的锐变！

深圳全封闭式减肥训练营课程

健身操

这是一种被赋予运动灵感的心肺动能训练，锻炼时所有的动作及音乐配置都与国际接轨。这是一种高强度的间歇性训练课程，可以增进锻炼者的力量和耐力，还能将力量性和稳定性的练习融于有氧运动中。充满活力的教练员以及强劲有力的音乐，可以激励每一位锻炼者使他们身材更加健美、精力更加充沛、减脂更加突出。

杠铃操

是健身史上最成功的集体健身项目，世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。它成功地将杠铃与力量结合以达到良好的塑身效果，并将有氧运动与无氧运动完美结合,带来了集体健身的革命性突破。

搏击操源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入越兴奋。

哑铃操

哑铃是人们用来练习健美的常用器械，最典型的“阻力运动”，具有无与伦比的快速燃烧脂肪功效。经常使用可以增加人体肌肉量，以及小关节小肌肉群的发达程度，提高新陈代谢水平。哑铃重量较轻，且灵活多变，不易拉伤，安全有趣等特色所以非常适合体能较差的肥胖者，在加上一套精心设计的技术动作，保证练习者达到预定的燃脂健身目标。专家认为做哑铃操可以使人体的肌肉组织渐渐发达，新陈代谢加快，即使在不运动的时候也能多消耗能量，成就一个不易肥胖，反弹而且充满活力的身体。

韵律球操

小腹周围、肩胛后侧，臀部，腰部，手臂、大腿内侧……这些平时难以锻炼的地方且易产生头痛赘肉。SLIM系列韵律球操将跟据这些特有的生理特征帮您统统得到锻炼，消耗，及拉伸。帮您达到凹凸有致的曲线身材。消除浮肿、还原清爽的你……

体力友谊拓展

减肥达人运动减重把学员带到大自然中，通过专门设计富有挑战性的课程， 利用种种典型场景和活动方式，让学员经历一系列的体力消耗及考验，磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的友谊意识，使受训者达到“减脂塑身、磨炼意志、陶治情操、挖掘潜能、熔炼团队、增进友谊”的训练目的。SLIMJF体力友谊拓展是把学员的身心能力中最卓越、最出色的部分升华到可能达到的巅峰 ，当学员从巅峰“下降”到平凡生活时，他对一切挑战及自己身体的保持，以及终身控重也就可以从容应付了；

融与自然（户外训练）

春季万物复苏，感受大自然的生机，怀着恬静的心情步入大自然的怀抱，在蓝天和白云的映射下，让大自然百纳海川的浩瀚之气克服人的身心狭隘，使您忘却烦恼，忘却压力，忘却痛苦，让您心胸开阔地融入到我们的训练当中，使您在心旷神怡的氛围下继续您的快乐SLIM之旅。融与自然包括（感受北京古香古色、公园拉练、户外操练、羽毛球、乒乓球、踏板操、球操、体力友谊拓展、定向野外越野，身心平衡，迷你铁人三项、马拉松等等）。

劲酷踏板

是一项简单易学的充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断以踏板进行上板下板的运动项目。在这个项目中你将可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，加大消耗脂肪，并充分调节上下肢的功能性力量对比。

疯狂骑士

新潮的室内自行车项目，结合流行的音乐、视觉效果和人文关怀创造出一流运动氛围，它将专业田径运动员的训练内容引入到不同身体素质的普通人的健身训练中，每个参加者消耗掉的热量平均达到500卡路里。

在深圳减肥达人全封闭减肥训练营中，深圳减肥训练课程改变的不是你的一时，而是你的一生，我们减肥培训课程的目的是持续减肥不反弹的训练，对于减肥训练本身就是一门工程，除了有效的减肥方法外，多数的时候是要自己能够坚持，才能够很好的减肥成功。

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