许多女性，随着年龄的增长，肚子上的赘肉越来越多。一圈一圈。使得这些女性只能买一些宽松号码的衣服来穿。而无法像那些身材凹凸有致、有着苗条身形的年轻女性一样穿着显身材的修身的衣服，来提升自己的个人魅力，让自己更有女人味。这些女性常常又会受到自己身边朋友甚至是丈夫的冷眼。他们经常会说，为什么你就不能穿得有女人味一点，偏偏要穿这么中性的衣服呢？这些中年女性总是很委屈，真的不是她们不想穿，而是自己那样肥胖的身材，再穿上那种修身的衣服，那不是直接叫我不要穿衣服，直接把自己的缺点暴露出来吗！为此，减肥达人整理出了几条小建议。帮助大家减肥成功。
记住运动是减肥的出路
不要总想着一夜之间变瘦，减肥。这是绝对不可能的事儿！作为一个正常人，是不可能一下子达到理想体重和变成完美身材的！所以，减肥的路途是艰辛的。需要肥胖者通过运动来减肥。一个常年坐在沙发上不动的懒胖子，是绝对不会瘦的。相比，那些为了减肥而去运动的肥胖者是可以瘦下来的。只要你开始动了，你就离减肥成功不远了。
运动之时，不忘饮食规律
许多人运动完之后，由于排出了大量汗液，也消耗很多体能，而变得饥饿。所以他们运动过后便开始吃吃喝喝，这是错误的。饮食不能因为运动而变得没有规律。运动的时候，更应该注意饮食的规律。
上一篇：避暑又瘦身 四大减肥运动带你清凉一夏
下一篇：纵观减肥法，运动终是最好的
|
