在减肥中寻找快乐，在快乐中成功减肥

很多肥胖者其实他们并不快乐，外表看起来憨厚，其实内心却无比孤独。很多肥胖者因此还患上了自闭症乃至抑郁症。所以说，肥胖者需要引起社会人士的广大关注。减肥达人也非常关注

爬山

可以说，爬山是所有有氧运动中，是一个非常好的项目，虽然这个项目需要一定的时间和金钱，但是不得不说爬山是一个对于身体有十分好的帮助的项目，因为爬山也并不是什么山都可以，爬山要去那种高一点的山，这样子在爬的过程中，才有对身体的帮助，爬山可以让你的身体的各项机能处于一种平衡，然后对于身体的脂肪消耗有十分良好的帮助，并且同时可以交到好多爬山的朋友。而且爬山可以远离市区，可以呼吸到新鲜空气，何乐而不为呢。

羽毛球运动

自从胖的出现，让大家开始明白应该减肥了，但是对于减肥，有的人可能没有太多的耐心，但是呢减肥达人说过减肥是要耐心的，如果要减肥的话一定的运动是不可以少的，但是医院什么运动是现在生活所可以的呢，那就是羽毛球了。

篮球运动

    许多人都喜欢篮球，可以说篮球在生活中一直被大家所喜欢着，而且篮球不用太多人，你一个人可以打，你一家人也可以打，而且打篮球可以促进友情，亲情等一系列感情。而且，在平时，你要是能打篮球而且十分强的话，那么说不定还会得到大家的称赞，并且可以说打篮球你如果会很多的话，那么说不定会有许多女生喜欢你，每次看你打篮球完了就给你送水。这样子你就好得到所有男生那嫉妒的眼神。不过虽然嫉妒但是他们也是会承认你的水平。